Suka Doodling? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Mental

Suka Doodling? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Mental

Posted on


Siapa yang ngantuk di kelas atau bosan pasti seru gambar yg tak berarti di halaman terakhir buku? Nah ternyata gambar yg tak berarti memiliki manfaat yang baik untuk pikiran Anda tertawa terbahak-bahak! Siapa tahu gambar yg tak berarti makanan, pakaian, peralatan, hingga tempat terkenal, apapun bentuknya gambar yg tak berarti apa yang Anda lakukan selalu baik untuk kesehatan mental. Di dunia ini, banyak orang menderita gangguan jiwa. Beberapa orang yang stres dan cemas mungkin hanya perlu menenangkan diri dan mencoba untuk rileks. Namun, jika Anda menderita gangguan mental yang ekstrem, segera temui psikiater yang biasanya akan merekomendasikan beberapa jenis pengobatan dan terapi. Untuk orang yang tidak memiliki penyakit mental tingkat tinggi, Anda dapat memilih untuk mencari terapi atau mencari cara lain untuk menenangkan diri.

Baca juga: Tidak Bisa Traveling? Berikut 7 cara asyik menghabiskan liburan di rumah

Kegiatan seperti melukis, berkebun, memasak, mencoret-coret, atau kegiatan positif lainnya dapat membantu.

gambar yg tak berarti umumnya digambarkan sebagai sebuah karya seni yang dibuat ketika Anda berada dalam keadaan tidak sadar atau konsentrasi. Dalam kasus stres yang intens atau Habis terbakar menyerangmu, gambar yg tak berarti bisa menjadi pereda stres. Ayo, kita cek apa yang bisa kita dapatkan jika kita gambar yg tak berarti di saat stres.

  1. Membantu dengan memori dan konsentrasi. Jika Anda mengantuk, gambar yg tak berarti dapat membuat Anda tetap terjaga dan akhirnya fokus. Pada saat yang sama, mencoret-coret juga membantu daya ingat dan hafalan Anda.
  2. Kembali atmosfer dan mengatur perilaku Anda. Jika Anda suka Kdrama marathon, anime atau acara tv lainnya dalam waktu singkat, biasanya atmosfer Anda khawatir. di sini gambar yg tak berarti berguna untuk mengendalikan emosi Anda dengan membuat Anda tetap rileks.
  3. Meningkatkan kemampuan untuk penyelesaian masalah. Saat doodle Anda akan menggambar doodle berdasarkan visualisasi sesuatu. Visual, tulisan, dan interpretasi emosional yang berbeda dari sesuatu yang akan digunakan sebagai doodle membantu Anda meningkatkan keterampilan Anda penyelesaian masalah.
  4. Membantu Anda bersantai. Pada saat stres, Anda dapat melepaskan stres Anda dengan melakukan gambar yg tak berarti pada selembar kertas. Dengan cara ini pikiran dan hati Anda akan lebih tenang.

Ini adalah keuntungan dari gambar yg tak berarti untuk kewarasan Anda, wanita. Tapi ingat, jika Anda atau orang lain memiliki gangguan mental yang serius, sebaiknya segera mencari bantuan profesional.

Sumber: berita kalisnow

Leave a Reply

Your email address will not be published.