Perutmu Kembali Keroncongan Setelah Makan? Mungkin Ini Alasannya, Ladies

Perutmu Kembali Keroncongan Setelah Makan? Mungkin Ini Alasannya, Ladies

Posted on


Siapa pun yang melewatkan makan mungkin mengalami perut keroncongan. Keroncongan perut Anda memberi tahu Anda bahwa Anda lapar. Geraman yang akrab disebabkan oleh hormon yang disebut ghrelin yang dilepaskan perut. Hormon ini memberi tahu otak bahwa sudah waktunya Anda makan.

Menurut Garis kesehatan, ghrelin sering disebut sebagai “hormon lapar”, dan peran utamanya adalah membuat Anda makan lebih banyak kalori dan menyimpan lemak. Semakin tinggi kadar ghrelinnya, semakin lapar kamu, ladies.

Klinik Cleveland juga mencatat bahwa ghrelin membantu mengontrol pelepasan insulin, melindungi kesehatan jantung, dan membantu pencernaan dengan merangsang makanan di perut untuk bergerak melalui usus kecil dan besar.

Setelah perut Anda penuh, kadar ghrelin dalam tubuh menurun. Karena itu, pasti sangat mengejutkan bagi Anda ketika mendengar perut keroncongan bahkan setelah makan.

Tubuhmu bekerja keras setelah makan

Apakah perut Anda keroncongan lagi setelah makan?  Mungkin itu alasannya ya ladies
Foto: Diabetes

Jika Anda mendengar suara perut berbunyi setelah kenyang, itu karena perut Anda sudah memulai proses peristaltik. Proses ini terdiri dari serangkaian kontraksi otot yang mendorong makanan yang telah Anda makan melalui saluran pencernaan dan masuk ke usus besar. Istilah medis untuk mendengus setelah makan adalah borborygmea.

Menurut Medical News Today, borborygmia disebabkan oleh proses pencernaan yang agak bising, yang melibatkan pengadukan makanan, cairan, dan gas saat makanan bergerak dari perut sepanjang 36 inci ke seluruh tubuh Anda. Suaranya bisa bervariasi dari mencicit bernada tinggi hingga suara gemericik atau gemuruh yang mungkin Anda dengar sebelum makan. Saat makanan bergerak melalui usus, air dan nutrisi diserap dan gelembung gas dapat terbentuk. Semua ini dapat berkontribusi pada gemuruh dan geraman yang mungkin Anda dengar.

Suara perut biasanya dapat dikendalikan

Apakah perut Anda keroncongan lagi setelah makan?  Mungkin itu alasannya ya ladies
Foto: giok kesehatan

Jika perut Anda melilit setelah makan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk setidaknya mengendalikan keroncongan, seperti bangun dan berjalan-jalan setelah makan.

Baca juga: Hati-hati, Masalah Perut Ini Bisa Disebabkan Oleh Antibiotik

Anda juga dapat mencoba menghindari makanan yang cenderung menyebabkan gas berlebih, seperti soda atau tambahan gula. Stres juga bisa menjadi faktor perut Anda berdenging, baik saat Anda lapar maupun setelah makan. Stres dapat menyebabkan usus Anda gelisah dan memperlambat pencernaan, serta mulas dan masalah lainnya. Cobalah meditasi atau latihan pernapasan dalam untuk meminimalkan stres dan perut buncit.

Healthline mencatat bahwa, jika Anda mulai memperhatikan suara perut bersama dengan gejala lain yang lebih memprihatinkan seperti mual, muntah, demam, atau tinja berdarah, Anda harus segera menghubungi dokter Anda.

Dokter akan mendengarkan usus untuk mencoba mendeteksi suara yang tidak biasa yang dapat mengindikasikan penyumbatan atau kondisi seperti penyakit Crohn atau kolitis ulserativa. Meskipun sebagian besar suara perut tidak perlu dikhawatirkan, tetap penting untuk mendengarkan apa yang dikatakan tubuh Anda dan merespons dengan tepat.

Sumber: healthdigest.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *