Merasa Trauma Setelah Putus dengan Pasangan yang Kasar? 

Merasa Trauma Setelah Putus dengan Pasangan yang Kasar? 

Posted on


Sesulit mungkin, meninggalkan hubungan yang beracun dan/atau kasar adalah langkah penting yang harus diambil demi kesehatan mental dan keselamatan fisik Anda. Tentu saja, Anda membutuhkan bantuan profesional, karena meninggalkan pasangan yang kasar berbahaya bagi para penyintas.

Tetapi bagi sebagian orang, meninggalkan hubungan itu tidak membawa kelegaan instan yang mungkin Anda bayangkan. Pengalaman traumatis yang menjengkelkan ini dapat menghantui Anda setelahnya, menyebabkan penurunan harga diri, mudah tersentak. Anda juga dapat dengan mudah mengalami kilas balik atau efek serupa lainnya. Dan untuk beberapa penyintas, efek meninggalkan pasangan yang kasar dapat berarti mengalami sindrom hubungan pasca-trauma.

Apa itu sindrom hubungan pasca-trauma?

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang sindrom hubungan pasca-trauma (bagian 1)
Foto: pexels.com

“PTRS [adalah] mengusulkan subkategori baru PTSD [gangguan stres pasca-trauma] itu bisa terjadi sebagai akibat dari trauma dalam hubungan romantis,” kata Caroline Nichols, LICS, CEDS, direktur layanan keluarga dan dukungan di Lightfully Behavioral Health di Los Angeles. Dia menambahkan bahwa Anda mungkin pernah mendengar tentang “PTSD relasional”.

Meskipun PTRS bukan merupakan diagnosis resmi dalam DSM-5, para peneliti telah membahas potensi PTRS sebagai kondisi itu sendiri. Panduan diagnostik telah terpisah dari PTSD setidaknya sejak 2003. DSM-5 adalah panduan diagnostik yang digunakan oleh profesional kesehatan mental di Amerika Serikat.

Hubungan yang kasar adalah penyebab utama PTRS. “Penyalahgunaan bisa terang-terangan, seperti kekerasan fisik, atau lebih subversif, seperti kekerasan finansial,” kata Bonnie Scott, LPC. Dia adalah seorang terapis dan pendiri Mindful Kindness Counseling. “Idenya adalah bahwa orang tersebut tidak merasa aman dalam hubungan romantis mereka, dan itu bisa traumatis karena intim…. Ketika hubungan berakhir dan orang tersebut mencoba untuk lulusmereka mungkin menemukan gejala-gejala tersebut menghalangi pembentukan hubungan baru atau merasa aman dalam hubungan tersebut.

Gejala PTRS meliputi: Mundurkecemasan atau panik, dan perubahan negatif dalam pikiran dan suasana hati yang mengganggu kehidupan dan fungsi sehari-hari.

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang sindrom hubungan pasca-trauma (bagian 1)
Foto: pexels.com

“Beberapa faktor risiko PTRS adalah trauma atau riwayat hubungan kasar sebelumnya, riwayat penyalahgunaan zat, riwayat keluarga PTSD atau kondisi kesehatan mental lainnya. Selain itu juga keterampilan. untuk menghadapi kesehatan yang buruk, kurangnya dukungan sosial dan stres yang berkelanjutan,” tambah Nichols. Namun, tidak semua orang dalam hubungan yang kasar akan mengalami PTRS. Sama seperti tidak semua orang yang pernah mengalami trauma menderita PTSD.

Penting untuk dicatat bahwa sementara hal-hal traumatis selain kekerasan dapat terjadi dalam suatu hubungan, PTRS mengkhususkan diri dalam hidup dengan pasangan yang kasar dan kejam.

“Mungkin lebih umum untuk menemukan bahwa mereka yang mengalami trauma dalam suatu hubungan (yaitu kematian, penyakit serius, kecelakaan) mengembangkan gejala yang berhubungan dengan PTSD,” kata Nichols. Berjuang menghadapi perpisahan yang sangat buruk, misalnya, tidak berarti Anda memiliki PTRS. Namun, “ada kemungkinan bahwa setelah seseorang pulih dari putus cinta, mereka menjadi lebih sadar akan aspek kasar dari suatu hubungan, yang mengarah ke gejala yang terkait dengan PTRS,” kata Nichols.

Karena PTRS bukan diagnosis DSM resmi, beberapa terapis hanya menggunakan diagnosis PTSD. “Untuk klien saya, saya menggunakan diagnosis PTSD. Terutama karena DSM saat ini telah memperluas definisi dan kriteria diagnostiknya untuk memasukkan ‘paparan berulang’ daripada ‘paparan tunggal pada peristiwa traumatis sebelumnya’,” kata Scott. “Saya selalu menggunakan diagnosis PTSD karena trauma adalah trauma dalam hal gaya terapi dan teori.”

Jadi apa perbedaan antara PTSD dan PTRS? Simak ulasannya hanya di bagian kedua artikel ini ya, ladies. Tunggu saja di MeraMuda!

Sumber: wellandgood.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.