Kena Ghosting? Lakukan 4 Tips Ini agar Segera Bebas dari Penderitaan Emosional

Kena Ghosting? Lakukan 4 Tips Ini agar Segera Bebas dari Penderitaan Emosional

Posted on


Tidak ada yang mau dipukul hantu selama pertemuan. Selain menyakitkan, tindakan ini juga membuat Anda merasa malu dan minder karena menemukan diri Anda tanpa kejelasan. Namun, bagaimana jika Anda tiba-tibahantu? Apa yang harus Anda lakukan segera? lulus dan dibebaskan dari rasa sakit emosional Anda? Simak ulasannya di bawah ini, ladies!

1. Tahan keinginan untuk bergosip di depan Anda hantu

Apakah Anda memiliki gambar hantu?  Ikuti 4 tips ini agar segera terbebas dari rasa sakit emosional
Foto: pexels.com

Wajar jika Anda merasa bingung jika tiba-tiba menyukai seseorang. Bukan tidak mungkin wanita tenggelam dalam pertanyaan, mengapa orang hantu ini? Dan dalam mencoba menemukan jawaban atas pertanyaan ini, Anda mungkin tergoda untuk bertanya pada diri sendiri apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat orang ini menjadi hantu.

“Ketidakberdayaan itu tidak nyaman, dan terkadang kita memilih untuk menyalahkan diri sendiri karena setidaknya itu memberi kita ilusi kendali,” kata psikolog klinis Alexandra Solomon, PhD.

Namun, terjun ke lubang hitam untuk menyalahkan diri sendiri hanya akan menambah stres dan kesedihan yang Anda rasakan. Wanita perlu sering memahaminya hantu Mengerjakan hantu karena keadaan dan tidak ingin menyakitimu, meskipun pada akhirnya dia menyakitimu, nona.

“Orang yang menjadi ‘hantu’ tidak nyaman berurusan dengan emosi yang datang dengan jujur ​​tentang perasaan mereka terhadap orang lain,” kata terapis hubungan Omar Ruiz, LMFT. “Bagi mereka, lebih mudah menghindari konfrontasi daripada putus begitu saja.”

Fakta dan kondisi ini menunjukkan bahwa defisit dalam keterampilan hubungan mereka bukanlah indikator dari Anda para wanita. Inilah mengapa penting untuk menghindari siklus menyalahkan diri sendiri jika hantu terjadi.

2. Validasi rasa sakit yang mungkin Anda rasakan

Apakah Anda memiliki gambar hantu?  Ikuti 4 tips ini agar segera terbebas dari rasa sakit emosional
Foto: pexels.com

“Kedengarannya ironis, tetapi kita cenderung memperpanjang rasa sakit dan kekecewaan kita dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa itu tidak terlalu menyakitkan,” kata Dr. Salomon.

“Mengatakan hal-hal seperti ‘Kami hanya berkencan tiga kali’ atau ‘Teman-temanku bahkan tidak menyukainya’ atau ‘Aku punya beberapa keluhan tentang dia’ hanya akan meniadakan rasa sakit dan kesedihan yang kamu rasakan tanpa benar-benar Menyembuhkan karena rasa sakit dan kesedihan. tidak dikenali oleh Anda Di sisi lain, menerima rasa sakit yang Anda rasakan sebenarnya dapat membantu Anda mengurangi rasa sakit dari waktu ke waktu.

“Terapis suka mengatakan bahwa pintu keluar melewati sana,” jelas Dr. Salomon. “Jadi membiarkan potongan memiliki panjang, lebar, dan tinggi yang tepat akan membantu Anda bergerak lebih mudah, lebih halus, dan mungkin juga lebih cepat.”

Baca juga: Sambungkan Kembali, Ini Yang Harus Dilakukan dan Dihindari Usai Ghosting

3. Identifikasi faktor eksternal yang memfasilitasi tindakan hantu

Apakah Anda memiliki gambar hantu?  Ikuti 4 tips ini agar segera terbebas dari rasa sakit emosional
Foto: pexels.com

Ya, hantu sepenuhnya untuk disalahkan atas tindakan hantu mereka. Namun, mengingat lingkungan kencan saat ini dan cara berkencan hari ini hantu mungkin menjadi lebih mudah – ini juga dapat membantu mengurangi rasa sakit yang mungkin dipicu oleh hantu.

Hantu merupakan bagian integral dari iklim kencan dengan tanggung jawab rendah saat ini,” kata Dr. Salomon. “Sebagian besar, teknologi yang harus disalahkan untuk ini, tetapi juga, dengan dua tahun lagi pandemi, orang-orang hanya memaksimalkan dan mungkin tidak memberikan yang terbaik dalam suatu hubungan, belum lagi hubungan romantis.”

Ini bukan alasan untuk hantu, tetapi latar belakang ini dapat membantu mengubah cara Anda berpikir tentang hantu hari ini.

“Mengingat bahwa hantu gejala masalah sistemik di dunia kencan dapat membantu meringankan trauma tindakan hantu itu,” kata Dr. Salomon. “Mengetahui bahwa ghosting tidak hanya terjadi pada Anda dapat sangat membantu.”

4. Berjanji untuk tidakhantu

Apakah Anda memiliki gambar hantu?  Ikuti 4 tips ini agar segera terbebas dari rasa sakit emosional
Foto: pexels.com

Coba untuk tidak hantu itu tidak serta merta melindungi Anda dari “hantu”, tetapi itu akan tetap membantu Anda belajar dan tumbuh dari pengalaman menjadi hantu, daripada terjebak dalam kesakitan.

Selain itu, untuk menghindari hantu, Wanita dapat mencoba untuk terlibat. Komitmen di sini tidak hanya dalam cinta, nona, tetapi juga dalam keluarga, pekerjaan, persahabatan, kata Dr. Solomon: “Ada perasaan khusus dan bangga ketika Anda dapat mengelola komunikasi dengan orang-orang di sekitar Anda, bahwa Anda pandai mengisi di celah, mengetahui bahwa Anda benar-benar menganggap serius integritas Anda sendiri. Situasi ini benar-benar dapat membantu Anda menerima ketika orang lain tidak menerima Anda.”

Semoga keempat tips di atas dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit di hati Anda.hantu dan segera temukan jodohmu Ladies!

Sumber: wellandgood.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.