Jaga Kesehatan dari 7 Manfaat Jambu Biji yang Wajib Kamu Tahu!

Jaga Kesehatan dari 7 Manfaat Jambu Biji yang Wajib Kamu Tahu!

Posted on


Jambu biji atau yang biasa kita sebut jambu klutuk ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan para wanita kita. Buah yang sangat familiar di sekitar kita ini, ternyata daunnya juga memiliki khasiat yang baik untuk tubuh kita. Memang, buah-buahan sangat kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium dan serat. Kandungan nutrisi yang luar biasa ini menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Baca Juga: Ini Pilihan Antioksidan Terbaik Menurut Para Ahli

Nah, Ladies, beruntunglah kita karena kita hidup di negara yang tanahnya subur. Buah ajaib ini bisa kita temukan dengan mudah, seperti di pasar, kebun atau lingkungan sekitar, biasanya ada orang yang menanam pohon buah ajaib ini. Nah, inilah 7 manfaat yang bisa Anda dapatkan saat mengkonsumsi jambu klutuk antara lain.

1. Jambu Biji Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

manfaat jambu biji untuk jantung
Sumber: pexels.com

Salah satu manfaat jambu klutuk adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung kita, ladies. Buah ini membantu meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium dalam tubuh, sehingga dapat mengatur tekanan darah kita. Selain itu, antioksidan dan vitamin yang terkandung di dalam daun juga memiliki khasiat untuk melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Ekstrak daun jambu biji ini dapat mengatur tekanan darah, menurunkan kolesterol LDL (jahat) sebesar 9,9% dan meningkatkan kolesterol HDL (baik) sebesar 8%. Sehingga dengan mengkonsumsi ekstrak daun jambu biji dapat menghindarkan kita dari resiko penyakit jantung dan stroke.

2. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat lain dari jambu klutuk dapat menurunkan risiko kanker. Selain itu, ekstrak daun buah ini juga telah terbukti dapat mencegah bahkan menghentikan pertumbuhan sel kanker. Dr Manoj K. Ahuja, seorang ahli radiologi di New Delhi, mengatakan bahwa tingkat antioksidan yang tinggi dalam buah ini dapat membantu mencegah perkembangan dan pertumbuhan sel kanker.

Lycopene, Quercetin, Vitamin C dan polifenol lainnya bertindak sebagai antioksidan kuat yang menetralisir radikal bebas yang dihasilkan dalam tubuh, mencegah pertumbuhan sel kanker. Buah jambu biji telah terbukti sebagian besar berhasil mengurangi risiko kanker prostat dan menghambat pertumbuhan. sel kanker payudara karena kaya akan likopen,” kata Dr. Manoj K. Ahuja.

3. Dapat Membantu Meringankan Gejala Menstruasi yang Menyakitkan

jambu biji mengobati kram perut
Sumber: pexels.com

Ladies, apakah Anda suka merasakan sakit saat menstruasi? Nah, ada baiknya untuk mengonsumsi buah dan ekstrak jambu biji ini. Karena ekstrak buah dan daun ini dapat mengurangi intensitas kram menstruasi yang bahkan lebih efektif dari pereda nyeri, ladies.

4. Semoga bermanfaat untuk sistem pencernaan

Jambu biji merupakan sumber serat makanan yang sangat baik. Oleh karena itu, mengonsumsi banyak buah ini dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, ekstrak daun jambu biji ini dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Hal ini karena ekstrak daun buah ini bersifat antimikroba, sehingga dapat menetralkan mikroba berbahaya di usus Anda yang dapat menyebabkan diare.

5. Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

diet jambu biji
Sumber: pexels.com

Ladies, ketika Anda sedang mencoba menurunkan berat badan, Anda bisa benar-benar mencoba buah yang satu ini! Buah kaya serat ini rendah kalori. Dengan demikian, ini membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral buah ini mencegah tubuh Anda kehilangan nutrisi penting saat berdiet.

6. Dapat Membantu Meningkatkan Imunitas

Jambu biji kaya akan vitamin C yang tinggi di antara buah-buahan lainnya. Hal ini berguna untuk menjaga daya tahan tubuh kamu ladies. Dengan demikian, Anda tidak mudah terkena infeksi atau penyakit lainnya. Selain itu, buah yang mengandung antimikroba ini membantu membunuh bakteri dan virus jahat yang dapat menyebabkan infeksi pada tubuh Anda.

7. Makan jambu biji baik untuk kulit

Tidak hanya untuk kesehatan, jambu klutuk juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit kita, ladies. Berbagai macam vitamin seperti A dan C, dan antioksidan seperti karoten dan likopen membantu melindungi kulit dari garis-garis halus dan kerutan.

kesehatan kulit melalui konsumsi jambu biji
Sumber: pexels.com

Selain itu, ekstrak daun jambu biji efektif membunuh bakteri penyebab jerawat. Jadi, dengan melakukan perawatan kecantikan seperti lulur ini, Anda bisa mencoba memiliki kulit yang lebih sehat.

Nah, itulah beberapa manfaat yang harus Anda ketahui tentang jambu biji ini. Anda bisa mencobanya untuk merasakan sendiri manfaat yang disebutkan. Namun, ingat ladies, meski buah ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, namun juga harus diimbangi dengan makanan sehat lainnya.

Sumber: garis kesehatan, ndtv

Leave a Reply

Your email address will not be published.