9 Hal yang Tidak Kamu Sadari Terjadi pada Kulit Saat Tidur (Bagian 1)

9 Hal yang Tidak Kamu Sadari Terjadi pada Kulit Saat Tidur (Bagian 1)

Posted on


Ladies, Anda pasti sudah tahu bahwa tidur malam yang baik sangat diperlukan untuk merasa cukup istirahat dan segar di pagi hari. Selain itu, tidur juga penting untuk kesehatan kulit. Dalam sebuah penelitian kecil yang diterbitkan di Ilmu Terbuka Royal Society, para peneliti menemukan bahwa perasaan ketertarikan, kesehatan, kantuk, dan kepercayaan diri dinilai lebih rendah pada orang yang kurang tidur selama dua hari. Dengan kata lain, kurang tidur selama beberapa hari akan membuat Anda terlihat kurang menarik dan sehat di mata orang lain.

Jadi apa sebenarnya yang terjadi pada kulit Anda saat Anda tidur? Dan apa akibat dari kurang tidur? Lihat di bawah ini!

1. Regenerasi sel kulit

9 Hal Yang Tidak Anda Ketahui Terjadi Pada Kulit Anda Saat Tidur (Bagian 1)
Foto: pexels.com

Wanita mungkin tahu betul bagaimana tidur memengaruhi tubuh, tetapi tahukah Anda bahwa sel-sel kulit sangat populer? pencitraan saat Anda tidur, nona? Beberapa penelitian, termasuk penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Obat dalam Dermatologimenunjukkan bahwa pertumbuhan dan perbaikan sel kulit terjadi pada malam hari.

“Saat itulah mitosis sel – pembelahan sel yang memperbarui dan memperbaiki kulit – mencapai puncaknya apakah Anda sedang tidur atau tidak,” kata Dennis Gross, MD, dokter kulit yang berbasis di New York dan pendiri Dr. Dennis Gross Skin Care. “Ini adalah saat sel membutuhkan nutrisi paling banyak dan manfaat anti-penuaan mereka memiliki dampak terbesar.”

2. Kulit lebih mudah menerima produk tertentu

9 Hal Yang Tidak Anda Ketahui Terjadi Pada Kulit Anda Saat Tidur (Bagian 1)
Foto: pexels.com

waktu pembaruan Kulit merupakan masa dimana wanita akan mendapatkan dampak maksimal dari produk yang mengandung bahan anti aging. Ini menjelaskan prevalensi masker tidur dan produk kecantikan malam hari. “Gunakan produk berat di malam hari, seperti retinol dan asam glikolat,” kata Mona Gohara, MD, profesor klinis dermatologi di Yale School of Medicine.

Alasan lain untuk menggunakan retinol di malam hari adalah sinar matahari dapat memecah bahan aktif, menyebabkan iritasi, dan juga membuat Anda lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari. Untuk meminimalkan risiko iritasi, Dr. Gohara menyarankan untuk mengganti produk retinol dan glikolat dengan bahan alternatif, seperti bakuchiol, dan pastikan untuk selalu mengaplikasikannya. krim surya di pagi hari.

Baca juga:

Latihan sederhana untuk mengencangkan kulit wajah dan rahang

3. Kulit kehilangan kelembapan

9 Hal Yang Tidak Anda Ketahui Terjadi Pada Kulit Anda Saat Tidur (Bagian 1)
Foto: pexels.com

Ekskresi sebum (minyak) dari puncak kulit pada siang hari dan produksi sebum menurun pada malam hari, menurut Sonoa Au, MD, dari Advanced Dermatology, PC di Brooklyn, New York.

Anda akan kehilangan lebih banyak air di malam hari jika Anda tidak memiliki lapisan pelindung minyak alami pada kulit Anda. Kehilangan air dari kulit ini disebut kehilangan air transepidermal dan terjadi menjelang akhir siang dan malam. Mengisi kembali air yang hilang dengan pelembab malam hari penting untuk kulit yang sehat dan bersih, saran Dr. Au.

4. Perubahan suhu kulit

9 Hal Yang Tidak Anda Ketahui Terjadi Pada Kulit Anda Saat Tidur (Bagian 1)
Foto: pexels.com

Saat Anda tidur, kulit Anda menjadi sedikit lebih hangat dan sedikit lebih asam, kata Dr. Au. “Faktor-faktor ini berkontribusi pada kulit yang sedikit lebih kering. Makanya dokter kulit sering merekomendasikan penggunaan krim yang lebih kental di malam hari, tapi itu tergantung jenis kulit kamu.” Jika kamu memiliki kulit berminyak, tambahnya, sebaiknya jangan memakai sesuatu yang terlalu tebal karena bisa menyebabkan jerawat atau komedo. kista.

Masih banyak lagi hal-hal menakjubkan yang terjadi saat Anda tidur, nantikan bagian kedua!

Sumber: thehealthy.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.