9 Alasan untuk Segera Menghentikan Kebiasaan Mengunyah Es

9 Alasan untuk Segera Menghentikan Kebiasaan Mengunyah Es

Posted on


Apakah Anda biasanya mengunyah es batu? Sepertinya kebiasaan ini tidak berbahaya, bukan? Selain itu sensasi mengunyah es krim juga menyenangkan jadi tidak ada salahnya untuk melakukan aktivitas ini bukan?

Tunggu dulu, ternyata kebiasaan mengunyah es bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan. Masalah yang mana? Simak ulasan ahli di bawah ini!

1. Tutupi kondisi lain yang lebih serius

9 alasan untuk berhenti mengunyah es krim
Foto: pexels.com

Makan es krim mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi jika sudah menjadi kebiasaan yang kompulsif, tidak menutup kemungkinan Anda akan merusak diri sendiri. Faktanya, mengunyah es kompulsif, yang disebut pagophagia, adalah varian dari pica, diet di mana seseorang menginginkan barang-barang non-makanan, seperti rambut, lem, kotoran, atau lebih buruk lagi. eh…

2. Enamel gigi retak

9 alasan untuk berhenti mengunyah es krim
Foto: pexels.com

“Mengunyah es adalah kebiasaan yang dimiliki banyak orang dan mereka sama sekali tidak menyadari efek berbahayanya,” kata Gregg Lituchy, DDS, dokter gigi kosmetik di Lowenberg, Lituchy & Office di New York City. “Ini akan mengikis email gigi, menyebabkan fraktur mikro, yang berpotensi menyebabkan fraktur gigi. Bahkan bisa seserius membutuhkan terapi saluran akar.

3. Meningkatkan risiko sensitivitas gigi

9 alasan untuk berhenti mengunyah es krim
Foto: pexels.com

Kerusakan gigi akibat mengunyah es batu ternyata tidak hanya berpengaruh pada email gigi lho, Ladies. “Risiko lain termasuk gigi retak dan terkelupas, masalah dengan tambalan dan mahkota, dan bahkan otot rahang yang sakit.” Lituchy juga menambahkan bahwa banyak orang yang suka mengunyah es mengeluh giginya menjadi sangat sensitif terhadap makanan dan minuman panas dan dingin.

4. Menyebabkan infeksi gusi

9 alasan untuk berhenti mengunyah es krim
Foto: pexels.com

“Saat mengunyah es, ada juga potensi risiko memakan sepotong es tajam yang bisa menusuk gusi Anda, yang menyebabkan infeksi dan masalah gusi serius lainnya,” kata Dr. Litchy. “Jika Anda merasakan dorongan untuk mengunyah sesuatu, cobalah mengunyah permen karet bebas gula. Permen ini akan membuat napas Anda segar dan lebih ramah untuk gigi Anda. Pilihan lain: biarkan es batu meleleh di mulut Anda, atau makan makanan renyah seperti wortel atau irisan apel. “Ini dapat membantu dengan kebutuhan untuk mengunyah es.”

5. Mungkin merupakan tanda kekurangan mineral

9 alasan untuk segera berhenti mengunyah es krim
Foto: pexels.com

Mengunyah zat sampah seperti es bisa menjadi tanda potensial anemia defisiensi besi, menurut Mayo Clinic. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Medical Hypotheses menemukan bahwa pada orang dengan anemia, mengunyah es meningkatkan kewaspadaan dan kecepatan pemrosesan mental. Para peneliti percaya efek pendinginan dari mengunyah es dapat meningkatkan aliran darah ke otak.

6. Mungkin terkait dengan masalah emosional

9 alasan untuk berhenti mengunyah es krim
Foto: pexels.com

“Pica juga bisa menjadi gejala stres, gangguan emosional, gangguan obsesif-kompulsif, dan, pada anak-anak, gangguan perkembangan,” kata Vanessa Rissetto, RD, ahli gizi di Hoboken, New Jersey. “Jika Anda tidak kekurangan zat besi, Anda mungkin mempertimbangkan terapi perilaku kognitif, yang dapat membantu dengan pica.”

7. Gejala Gangguan Makan

9 alasan untuk berhenti mengunyah es krim
Foto: pexels.com

Beberapa orang yang sedang mencoba diet atau membatasi makannya beralih ke es krim untuk mengisi mulutnya. Masalahnya, kata Rissetto, Anda akan kehilangan nutrisi dan kalori yang Anda butuhkan. “Jelas, kebiasaan mengunyah es adalah pertanda masalah yang lebih serius,” kata Rissetto.

8. Dapat menyembunyikan stres yang signifikan

9 alasan untuk berhenti mengunyah es krim
Foto: pexels.com

Jika Anda mendapati diri Anda mengemil es krim sambil mengkhawatirkan pekerjaan atau keuangan, kebiasaan ini bisa menjadi metode penghilang stres. “Mengunyah es krim secara teratur dapat menjadi pereda stres pada beberapa orang atau bahkan kebiasaan, tetapi itu mungkin merupakan tanda dari kondisi medis mendasar yang lebih serius,” kata Stagg.

9. Mungkin merupakan upaya untuk menenangkan peradangan, tetapi tidak efektif

9 alasan untuk berhenti mengunyah es krim
Foto: pexels.com

Kekurangan nutrisi tertentu dapat menyebabkan radang lidah atau gusi, dan mengunyah es dapat memberikan kelegaan, tetapi ada harganya. “Setiap bantuan dari mengunyah es untuk tujuan ini berumur pendek,” kata Stagg. “Mengetahui apa yang menyebabkan peradangan dan mengatasinya penting untuk pengobatan yang efektif.”

Ternyata kebiasaan sederhana seperti mengunyah es batu bisa menyelamatkan Anda dari bahaya besar. Hentikan kebiasaan ini sekarang sebelum terlambat, ladies!

Sumber: thehealthy.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.