5 Penyebab Ketombe yang Tidak Berkaitan dengan Kulit Kepala Kering

5 Penyebab Ketombe yang Tidak Berkaitan dengan Kulit Kepala Kering

Posted on


Berlawanan dengan kepercayaan populer, ketombe tidak selalu disebabkan oleh kulit kepala yang kering. Berikut adalah beberapa penyebab sebenarnya dari ketombe yang hanya sedikit orang yang menyadarinya.

1. Rentan terhadap jamur rambut alami

5 penyebab ketombe yang tidak berhubungan dengan kulit kepala kering
Foto: kulit pertama

Berlawanan dengan kepercayaan populer, kulit kering bukanlah salah satu penyebab ketombe. Penyebab sebenarnya dari ketombe adalah pertumbuhan berlebih dari jamur yang disebut pityrosporum orbiculare.

Jamur memakan minyak di kulit, yang mungkin menjelaskan mengapa orang dengan kulit kepala berminyak lebih rentan terhadap ketombe. “Beberapa orang menghasilkan minyak yang sangat mungkin untuk mereproduksi organisme ini, dan mereka mudah berketombe,” kata Robert T. Brodell, MD, profesor dan ketua departemen dermatologi di University of Mississippi Medical Center di Jackson, MS.

Biasanya, kasus ketombe ringan dapat diobati dengan pengobatan sendiri, seperti sampo ketombe yang dijual bebas yang membutuhkan waktu sekitar dua minggu untuk bekerja.

2. Stres

5 penyebab ketombe yang tidak berhubungan dengan kulit kepala kering
Foto: piksel

Salah satu dari sekian banyak penyebab ketombe adalah stres. Kondisi ini bisa dijadikan panduan agar Anda lebih rileks dan tenang.

“Stres dapat memperburuk kondisi kulit apa pun,” kata Lotika Singh, MD, dokter kulit di Garden City, NY. Stres meningkatkan produksi minyak, yang menyebabkan lebih banyak jamur dan ketombe. Stres juga dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan bisa menjadi salah satu penyebab ketombe yang memicu kekambuhan.

“Terutama dalam kasus ketombe yang terasa gatal,” tambahnya. “[Stres] dapat melanggengkan siklus gatal-garuk: semakin banyak pasien menggaruk, semakin gatal.

Untuk mengatasinya, para wanita bisa menambahkan teknik relaksasi ke dalam rutinitas sehari-hari mereka. Cobalah yoga, jalan kaki setiap hari, atau pernapasan dalam (tarik napas selama empat hitungan, tahan napas selama empat hitungan, hembuskan napas selama empat hitungan).

Baca juga: Ternyata Ketombe Juga Ada di Alis!

3. Tidak cukup mencuci atau membilas rambut

5 penyebab ketombe yang tidak berhubungan dengan kulit kepala kering
Foto: peteandpedro

Pengikut tren “tidak buang air besar” mengatakan sering mencuci rambut dapat menghilangkan minyak yang dibutuhkan rambut Anda. Namun, ketika minyak menumpuk, ketombe bisa muncul di kulit kepala.

“Ketombe bisa muncul ketika ada akumulasi minyak/sebum atau keringat di kulit kepala,” jelas Dr. Brodel. “Mencuci rambut lebih sering dapat membantu mengurangi minyak dan mengontrol ketombe serta gejalanya.” Berhati-hatilah untuk membilas sampo dengan baik: residu yang tersisa juga dapat menjadi tempat berkembang biaknya pityrosporum orbiculare.

4. Tidak makan dengan benar

5 penyebab ketombe yang tidak berhubungan dengan kulit kepala kering
Foto: Harvard

Penyebab ketombe lainnya yang tidak ada hubungannya dengan kulit kering adalah pola makan Anda. Tidak mengherankan jika kulit dan rambut yang sehat didukung dari dalam. Meskipun para ahli tidak menyalahkan ketombe pada pola makan yang buruk, makanan tertentu dapat menyebabkan ketombe, terutama jika Anda sudah rentan terhadap ketombe.

“Produk susu tinggi lemak seperti keju dan krim dapat menyebabkan ketombe pada beberapa pasien,” kata Elizabeth B. Houshmand, MD, seorang dokter kulit di Dallas, TX. Produk susu Ini juga dapat meningkatkan peradangan dan produksi minyak, yang dapat menyebabkan ketombe. Dr Houshmand menyarankan menghindari produk susu utuh dan makanan tinggi lemak jenuh. Di sisi lain, Dr. Houshmand mengatakan makanan tinggi seng, seperti tiram, daging merah, unggas, kacang polong, kacang-kacangan, dan makanan laut, dapat membantu mengontrol produksi sebum. “Jika Anda memiliki ketombe, makanan tinggi vitamin B dapat membantu,” katanya. “Bukti menunjukkan bahwa B6 (piridoksin) dan B12 (riboflavin) dapat membantu mengurangi ketombe.”

5. Terlalu banyak gaya rambut

5 penyebab ketombe yang tidak berhubungan dengan kulit kepala kering
Foto: belajar365

Menggunakan salep berat atau minyak tertentu berpotensi memperburuk ketombe. “Jamur memakan lipid dan dapat berkembang biak di hadapan mereka,” kata Dr. Singh. Kurangi produk rambut jika Anda merasa produk ini menyebabkan ketombe. Produk penataan rambut dapat menumpuk di rambut dan kulit kepala dan menjebak minyak di kulit kepala.

Sumber: thehealthy.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *