4 Cara Melepaskan Diri dari Overtalker (Bagian 2)

4 Cara Melepaskan Diri dari Overtalker (Bagian 2)

Posted on


Sebelumnya kita telah membahas mengapa seseorang menjadi overtalker. Jadi bagaimana cara yang sopan dan bebas drama untuk menjauh? banyak bicara? Simak ulasannya di bawah ini!

1. Masukkan obrolan dengan lembut menjelang akhir percakapan

4 cara untuk menghilangkan overtalker (bagian 2)
Foto: pexels.com

Sejak sedikit banyak bicara yang mungkin tidak menyadari bahwa mereka adalah berlebihanLadies, sebaiknya Anda menahan diri untuk tidak berbicara sampai mereka tampak seperti akan mengakhiri percakapan atau mengulangi percakapan mereka, kata Dr. Tanen.

“Anda mungkin akan memperhatikan bahwa ketika Anda mulai berbicara, mereka akan dengan senang hati berhenti dan mendengarkan Anda.”

Sebenarnya, jenis interupsi percakapan ini tidak sepenuhnya bijaksana tergantung pada siapa Anda berbicara. Kebudayaan yang disebut juga tumpang tindih koperasi itu cukup umum di beberapa budaya.

“Cara terbaik untuk melakukan trik ini adalah dengan langsung tetapi lembut,” kata pakar percakapan Debra Roberts, LCSW, pendiri The Relationship Protocol. “Anda bisa mengatakan, ‘Maaf mengganggu, saya ingin mengomentari bagian ini.’ Atau sebutkan nama mereka, diikuti dengan “Saya juga ingin mengomentari apa yang Anda katakan”. Apa kabar?’ kemudian tunggu sebentar dan mulailah berbicara, ”katanya. “Dengan begitu Anda menyampaikan maksud Anda tanpa menjadi agresif.”

Dalam kondisi ini, penting juga untuk mempertimbangkan intonasi pidato Anda. “Umumnya, semakin lembut semakin baik, dalam hal ini. Pertama-tama kita bereaksi terhadap bagaimana seseorang berbicara kepada kita lebih cepat daripada yang kita lakukan terhadap isi dari apa yang mereka katakan,” kata Roberts.

2. Gunakan bahasa tubuh untuk menunjukkan ketertarikan Anda untuk berbicara

4 cara untuk menghilangkan overtalker (bagian 2)
Foto: pexels.com

Jika para wanita benar-benar tidak bisa memaksa diri untuk berbicara sebelumnya jika banyak bicara Berhenti sejenak atau bernapas, Anda dapat mencoba mencondongkan tubuh ke arah mereka dan menganggukkan kepala untuk menunjukkan keterlibatan dan keinginan Anda untuk berkontribusi dalam percakapan. Atau, Anda bahkan dapat mencoba mengangkat tangan sedikit, saran Dr. Tannen, “Tidak persis seperti yang Anda lakukan di ruang kelas, tetapi dengan cara yang memperjelas bahwa Anda memiliki sesuatu untuk dikatakan dan sesuatu untuk menarik perhatian mereka.” “

3. Temukan alasan untuk melarikan diri

4 cara untuk menghilangkan overtalker (bagian 2)
Foto: pexels.com

Jika semuanya gagal, atau jika Anda lebih suka meninggalkan percakapan daripada bergabung, Anda selalu dapat menemukan alasan dari luar. Jika Anda berbicara dengan seseorang di telepon atau video, Anda dapat mengatakan, “Maaf, saya ada urusan kecil” atau “Saya baru saja mendapat pesan penting yang harus saya jawab” atau “Maaf, tapi saya punya janji. kamu”, dan seterusnya. Tapi cobalah untuk tidak berbohong, saran Dr. Tanen.

Dan jika Anda tidak dapat secara fisik meninggalkan tempat Anda berada, mungkin karena Anda terjebak dengannya di transportasi umum atau di tempat kerja, wanita dapat menawarkan lebih banyak alasan internal (sekali lagi, cobalah untuk menjadi nyata, Anda dapat meminta seorang teman untuk bekerja sama).

Misalnya, jika Anda berada di pesawat, Anda mungkin mengatakan, “Senang berbicara dengan Anda, tetapi saya harus menutup mata,” atau memasukkan alasan lain di sini (seperti membaca buku atau bekerja), kata Roberts. “Kamu juga bisa memberi tahu orang yang kamu butuhkan untuk bangun dan mengambil sesuatu dari tempat sampah di lantai atas atau menggunakan kamar kecil, lalu ketika kamu kembali, beri tahu mereka dengan lembut bahwa kamu perlu membaca, menutup mata, dll.”

4. Melarikan diri dengan anggun dan lembut

4 cara untuk menghilangkan overtalker (bagian 2)
Foto: pexels.com

Terkadang wanita mungkin tidak dapat memikirkan alasan yang sangat mendesak untuk meninggalkan percakapan dengan banyak bicara– dan kabar baiknya adalah Anda juga tidak perlu melakukannya. “Anda dapat menemukan waktu untuk mengakui orang tersebut dan kemudian memaafkan diri sendiri,” kata Roberts.

Misalnya, para wanita bertemu banyak bicara di pesta pernikahan, tetapi Anda belum siap untuk meninggalkan pesta. Roberts menyarankan untuk mengatakan sesuatu seperti, “Begitu, Bu. Permisi Bu, saya ingin mengambil air”, atau “Permisi, Bu, saya harus keluar, mungkin saya akan kembali lagi nanti”, atau “Maaf mengganggu Anda, tetapi saya ingin menyapa seorang teman lama dulu”, lalu kabur.

Bagaimana Anda mengatasi perasaan cemas jika Anda terjebak oleh overtalker?

4 cara untuk menghilangkan overtalker (bagian 2)
Foto: pexels.com

Menunggu sejenak untuk menginterupsi percakapan dengan seseorang yang terlalu banyak bicara atau menjauh dari situasi tentu saja dapat menimbulkan perasaan stres dan cemas, terutama jika Anda berada di tempat yang secara fisik tidak dapat Anda tinggalkan di lapangan.

Setiap kali Anda menemukan diri Anda dalam situasi ini, Roberts menyarankan untuk menarik napas, yang dapat memfokuskan pikiran Anda pada sensasi fisik dan memperlambat pikiran yang membingungkan. Kemudian cobalah untuk memperlambat pernapasan Anda dengan menarik napas selama empat hitungan, menahan napas selama empat detik, lalu menghembuskan napas selama empat detik dan ulangi seluruh latihan dua hingga tiga kali. “Pernapasan melingkar membantu rileks dan menenangkan sistem saraf,” katanya.

Pada saat yang sama, Roberts menyarankan untuk mengarahkan perhatian Anda ke kaki Anda di lantai dengan mengetuk atau menggoyangkan jari-jari kaki Anda dengan ringan. “Latihan ini akan membuat Anda keluar dari mode berpikir ‘di kepala Anda’ dan mengingatkan Anda bahwa Anda lebih dari sekadar pikiran di atas leher Anda, yang dapat memiliki efek membumi dan menenangkan,” simpul -he.

Selamat mencoba, semoga tips ini membantu Anda ya ladies!

Sumber: memang

Leave a Reply

Your email address will not be published.