3 Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih saat Traveling, Menurut Ahli Urologi

3 Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih saat Traveling, Menurut Ahli Urologi

Posted on


Tidak ada keraguan bahwa melihat lebih banyak dunia adalah pengalaman yang transformatif dan memperkaya. Namun bepergian juga cenderung merusak tubuh Anda. Entah itu jet lag atau sedikit ketidaknyamanan di sepanjang jalan, para wanita pasti akan merasakan ketidaknyamanan saat mereka bepergian. Untuk mengatasinya, ada baiknya wanita melakukan beberapa perencanaan perawatan pribadi sebelumnya bepergian agar tetap sehat selama perjalanan.

Salah satu bagian tubuh yang paling bermasalah ketika bepergian adalah saluran kemih. Bahkan menurut ahli urologi, sistem kemih bisa merasakan efeknya dari ketinggian 3000 kilometer. Jadi ada baiknya para wanita mempersiapkan cara-cara merawat saluran kemih Anda.

Menurut ahli urologi Karyn S. Eilber, MD, beberapa faktor dapat memengaruhi perasaan Anda saat bepergian, dan semuanya penting untuk dipertimbangkan saat bepergian, jalan-jalan, makan, minum, dan bertemu orang baru. Di bawah ini, Dr. Eilber menyebutkan tiga penyebab paling umum dari infeksi saluran kemih saat bepergian dan cara mencegahnya! Scroll terus untuk mengetahuinya, ladies!

Pertama-tama, bagaimana Anda tahu jika sistem kemih telah teriritasi?

Menurut dr Eilber, ada beberapa hal tertentu yang menyebabkan saluran kemih Anda terasa tidak enak.

“Jika kamu sengaja tidak banyak minum dan masih sering ingin pergi [ke kamar mandi] maka Anda mungkin mengalami infeksi kandung kemih ringan, atau jika Anda memiliki rasa sakit yang terkait,” katanya.

Secara umum, Dr. Eilber mengatakan gejala-gejala ini akan hilang dalam waktu 24 jam, karena apa pun yang Anda minum akan dikeluarkan dari sistem Anda. Namun, jika Anda mulai mengalami demam atau kedinginan, saatnya ke dokter.

Tiga penyebab umum infeksi saluran kemih: bepergian dan cara pencegahannya

1. Minum lebih banyak minuman beraroma, seperti soda, kopi, alkohol, dan sedikit air

3 cara mencegah infeksi saluran kemih saat bepergian, menurut ahli urologi
Foto: pexels.com

Saat Anda sedang berlibur, rotasi minum Anda yang biasa mungkin terganggu (dan, hei, tidak apa-apa). Mungkin Anda minum lebih banyak kopi untuk mengatasi jet lag, menikmati soda yang menyegarkan, atau tidak membawa sebotol air ke mana pun Anda pergi.

“Penyebab paling umum dari infeksi saluran kemih adalah minuman berkafein, minuman berkarbonasi, alkohol, dan apa pun yang bersifat asam,” kata Dr. Eilber.

“Jika Anda haus, minumlah air; jika tidak, jangan khawatir. Jika Anda merasa mengalami ketidaknyamanan di area saluran kemih, mungkin lewati segelas anggur merah dan pilih sesuatu yang sedikit kurang asam. Atau, jika Anda buang air kecil sangat, sangat sering, mungkin sebaiknya tidak minum kopi atau soda kedua saat Anda pergi keluar,” kata Dr. Eilber.

2. Berhubungan seks lebih dari biasanya

“Jika Anda melakukan lebih banyak seks, itu pasti dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk infeksi kandung kemih,” kata Dr. Eilber. “Aktivitas seksual secara umum menempatkan wanita pada risiko lebih tinggi untuk infeksi kandung kemih.”

Seks pada dasarnya mendorong bakteri ke dalam uretra (yang merupakan salah satu alasan mengapa sangat penting untuk buang air kecil setelah momen intim). Meskipun Anda dapat membantu mengobati gejala infeksi saluran kemih (ISK) dengan minum banyak air, menggunakan bantal pemanasdan menghindari minuman yang mengiritasi, Anda juga harus mencari bantuan medis jika rasa sakit berlanjut.

3. Berada di lingkungan baru

3 cara mencegah infeksi saluran kemih saat bepergian, menurut ahli urologi
Foto: www.pexel.scom

Mungkin Anda memiliki toilet favorit di rumah atau di kantor, dan kapan bepergian di tempat baru, para wanita merindukannya.

Baca Juga: 11 Gejala Infeksi Ginjal Diam, Waspada! (Bagian 1)

Meski ini contoh konyol, jatuh ke dalam jadwal baru memang bisa memengaruhi kesehatan saluran kemih lho, Ladies. “Katakanlah Anda hanya suka minum banyak dan banyak cairan dan ketika Anda di rumah dan itu sangat mudah, Anda tahu, hanya menggunakan toilet itu baik-baik saja, tetapi Anda mungkin ingin mengurangi cairan Anda selama itu. bepergian, kata dr Eilber. Atau, Anda mungkin terus meminum air dalam jumlah yang sama, lalu kesulitan menemukan kamar mandi yang nyaman di kota yang Anda jelajahi.

Semua ini dapat memberikan tekanan pada saluran kemih, tetapi dalam hal ini, Anda dapat mengakalinya dengan keseimbangan yang tepat antara sikap “bagaimana nanti” dan “bagaimana nanti”. Luangkan waktu untuk memetakan situasi kamar mandi di tempat tujuan Anda, atau cobalah minum sedikit lebih sedikit dari biasanya.

Pastikan untuk menjaga diri sendiri, tetapi jangan takut untuk mengikuti spontanitas tujuan Anda. Setelah itu, Anda bisa kembali ke aturan minum yang biasanya diharapkan sesampainya di rumah.

Sumber: wellandgood.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *