15 Kebiasaan Malam yang Merusak Kulitmu (Bagian 1)

15 Kebiasaan Malam yang Merusak Kulitmu (Bagian 1)

Posted on


Merawat kulit Anda di siang hari dengan hal-hal seperti pelembab dan tabir surya itu penting, tetapi yang sama pentingnya adalah apa yang Anda lakukan sebelum tidur, nona. Ada banyak hal yang harus kamu hindari agar kebiasaan malam harimu tidak merusak kulit, ladies. Simak daftarnya di bawah ini!

1. Tidak mencuci muka

15 kebiasaan malam hari yang merusak kulit Anda (Bagian 1)
Foto: pexels.com

Dosa kulit nomor satu adalah tidur tanpa mencuci muka dengan benar. “Bahkan jika Anda tidak memakai riasan, Anda harus mencuci muka setiap malam,” kata Desmond Shipp, MD, seorang dokter kulit di Ohio State University Wexner Medical Center. “Kulit Anda melewati tahap perbaikan dan pembangunan kembali dalam semalam, dan kotoran seperti debu, asap, dan produk perawatan kulit dapat menyumbat pori-pori dan memperburuk jerawat.”

Jadi, sudahkah Anda mencuci muka sebelum tidur, ladies?

2. Kurang tidur

Tidur yang indah itu nyata, ladies. Faktanya, tidur kurang dari enam jam di malam hari membuat kulit Anda lebih sedikit waktu untuk memperbaiki dirinya sendiri, yang dapat menyebabkan lebih banyak kerutan, kulit pucat, dan lingkaran hitam di bawah mata Anda. Kurang tidur juga dapat meningkatkan peradangan dan hormon stres, memperburuk kondisi kulit seperti jerawat, menurut National Sleep Foundation. Jadi tidurlah minimal enam jam setiap malam agar kulit Anda beregenerasi secara optimal Ladies.

3. Memilih krim anti penuaan yang salah

15 kebiasaan malam hari yang merusak kulit Anda (Bagian 1)
Foto: pexels.com

“Mayoritas krim anti-penuaan masih berbasis pelembab seperti minyak mineral,” kata Manish Shah, MD, ahli bedah plastik bersertifikat di Denver. “Keriput bertambah parah saat kering, jadi semua jenis pelembab membantu, tetapi banyak yang hanya perbaikan sementara dan tidak mengatasi akar penyebab kerutan, seperti hilangnya kolagen, kerusakan akibat radikal bebas, kerusakan akibat sinar matahari, dan faktor lingkungan. .Kecuali ada “bahan aktif” nyata seperti retinol, satu-satunya manfaat adalah kelembapan dan tidak ada yang lain.

Jadi jangan lupa untuk menggunakan bahan aktif seperti retinol sebagai produk anti aging ya ladies.

4. Tidak mengganti sarung bantal secara berkala

15 kebiasaan malam hari yang merusak kulit Anda (Bagian 1)
Foto: pexels.com

Tidur dengan sarung bantal yang sama setiap malam dapat membuat kulit Anda terpapar hal-hal yang sangat buruk, seperti bakteri, kulit mengelupas, dan keringat. Dr. Shipp merekomendasikan untuk mengganti sarung bantal setidaknya seminggu sekali, lebih sering jika kulit Anda rentan berjerawat.

5. Tidak menghapus riasan

15 kebiasaan malam hari yang merusak kulit Anda (Bagian 1)
Foto: pexels.com

Dermatologis selalu bersikeras bahwa mencuci muka sebelum tidur adalah suatu keharusan, mereka terutama bersikeras menghapus semua jejak riasan setiap malam. “Anda tidak boleh tidur dengan riasan di kulit Anda. Anda pada dasarnya menyiapkan diri Anda untuk berjerawat.”

6. Lupakan pelembabnya

Pelembab membantu semua jenis kulit, tidak hanya orang dengan kulit kering atau penuaan. Jika Anda memiliki kulit berminyak atau berjerawat, carilah formulasi yang dibuat khusus untuk Anda. Beberapa formulasi mengandung bahan-bahan yang dapat membantu melawan jerawat dan menjaga kulit Anda tetap terhidrasi.

7. Gunakan sarung bantal katun polos bekas

pada-Meningkatkan Sarung bantal sutra atau satin Anda dapat memberikan keajaiban bagi wajah dan rambut Anda. “Saya merekomendasikan sarung bantal sutra karena kurang abrasif di kulit,” kata Dr. Expedition. bernapashypoallergenic dan kurang mengiritasi.

Masih banyak hal yang harus Anda hindari di malam hari untuk kesehatan kulit Anda. Tunggu part duanya ya!

Sumber: thehealthy.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.