13 Tanda Kekurangan Zat Besi yang Mungkin Kamu Abaikan (Bagian 2)

13 Tanda Kekurangan Zat Besi yang Mungkin Kamu Abaikan (Bagian 2)

Posted on


Jika tubuh Anda menunjukkan tanda-tanda ini, wanita, Anda mungkin menderita kekurangan zat besi. Pastikan kamu sudah menyimak bagian lainnya di sini ya, ladies!

1. Mengidam makanan yang aneh

13 Tanda Kekurangan Zat Besi yang Bisa Anda Abaikan (Bagian 2)
Foto: pexels.com

Dorongan untuk makan hal-hal aneh, yang dikenal sebagai pica, bukanlah tanda anemia yang tidak biasa. Hal-hal tidak biasa yang tiba-tiba diinginkan orang jika mereka tidak mendapatkan cukup zat besi: tanah liat, es, dan kotoran. “Sebagai ahli hematologi, saya akan mengatakan mereka kekurangan zat besi sampai terbukti sebaliknya,” kata Dr. Katz.

2. Lebih mudah tersinggung

Jika Anda semakin terganggu oleh hal-hal yang biasanya menenangkan Anda, Anda mungkin memerlukan suplemen zat besi. “Iritabilitas lebih sering terjadi pada kekurangan zat besi,” kata Dr. Katz, menambahkan bahwa tidak begitu mengerti mengapa hal ini bisa terjadi. “Mungkin karena zat besi digunakan di beberapa jalur dalam tubuh, terutama di hemoglobin, yang dibutuhkan sel darah merah untuk mengantarkan oksigen. Jadi iritabilitas mungkin ada hubungannya dengan penurunan suplai oksigen,” katanya.

3. Mulutmu bisa sakit

Lidah dan mulut Anda bisa menjadi indikator yang baik tentang apa yang terjadi di tubuh Anda. Bisul mulut dan retakan di sisi mulut adalah tanda yang cukup umum dari kekurangan zat besi, kata Dr. Katz: “Ini mungkin ada hubungannya dengan penurunan aliran darah ke lapisan mulut.”

4. Kulit menjadi lebih pucat

Tubuh Anda membutuhkan zat besi untuk membuat hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Jika Anda kekurangan zat besi, kadar hemoglobin Anda akan turun, dan akibatnya, Anda akan terlihat lebih pucat dari biasanya, kata Dr. Katz.

Tapi kulit Anda bukan satu-satunya bagian dari Anda yang menjadi pucat. Gusi, bagian dalam kelopak mata atau bibir, dan kuku juga bisa menjadi lebih pucat.

5. Sakit kepala

Jika Anda secara teratur mengonsumsi obat penghilang rasa sakit untuk sakit kepala, anemia defisiensi besi bisa menjadi penyebabnya. “Ketika Anda mengalami anemia, Anda memiliki lebih sedikit sel darah untuk membawa oksigen ke organ vital Anda,” kata Dr. Tong. “Defisit oksigen ini dapat menyebabkan gejala halus seperti sakit kepala.”

6. Kuku Anda bisa berubah

13 Tanda Kekurangan Zat Besi yang Bisa Anda Abaikan (Bagian 2)
Foto: pexels.com

Efek samping lain yang tidak biasa dari kekurangan zat besi disebut koilonychia, kata Dr. Katz. Itu membuat kuku rapuh dan mudah terkelupas, dan akhirnya bisa mengubah bentuk kuku. Tanda lain: kuku Anda bergerigi.

7. Rambut Anda bisa berubah atau rontok

Mengapa rambut Anda rontok saat Anda kehabisan zat besi? “Ini mungkin ada hubungannya dengan aliran darah ke folikel rambut,” kata Dr. Katz. Ya, mengkhawatirkan, tetapi kehilangan zat besi bukanlah gejala yang sangat umum.

Inilah 13 tanda kekurangan zat besi yang perlu Anda waspadai, ladies. Segera pergi ke pusat kesehatan jika Anda memiliki gejala, Anda akan menjalani tes darah untuk memeriksa HB Anda dan mendapatkan resep suplemen zat besi. Tetap sehat wanita!

Sumber: thehealthy.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.